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2006.Apr.24.

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*今週は肉をいれるぞ!と予告しておきながらいきなりイカです。
でもまあ低カロリー、高タンパクらしいので肉よりもいいくらい?
・・言い訳ですが。

市松模様風のご飯は、これまた100均のお寿司の型(?)で簡単につくりました。
これも型離れ抜群で重宝してます。

-fried squid and sweet bell pepper
-pickled daikon radish
-simmered eggplant
-boiled and steamed egg
-simmered spinach
-steamed rice
-steamed brown rice( pickled daikon radish and black sesame)

-イカとピーマンの炒め物
-大根の酢漬け
-なすの甘辛炒め
-錦卵
-ほうれん草のおひたし
-ごはん
-玄米ごはん(たくあん、黒ごま)

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by secdimtem | 2006-04-24 09:39 | お弁当-Box lunch-
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